ストレングス・トレーニングとは？
ストレング ストレーニング（Strength training）とは、 筋機能に関わるすべての体力要素（筋力、パワー、筋持久力、スピード、バランス、コーディネーションなど）の強化を通じて適切に筋活動をコントロールするため …
ケトルベルの効果
当ジムでは全身の筋肉にアプローチするケトルベル器具を使用したトレーニングを行なっています。 ケトルベルの使い方を当ジムでしっかりマスターすれば、短時間で効率的、効果的な筋肉トレーニングが可能となります。全身に働きかけるト …